قصتي
لسنوات، عانيت من مشكلة وزني. ومثل العديد من الناس، جربت عددًا لا يحصى من الأساليب على أمل أن ينجح أحدها أخيرًا. برامج استبدال الوجبات، ومثبطات الشهية، والأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات، والصيام، وعد السعرات الحرارية، وعدد لا يحصى من الطرق الأخرى، كلها وعدت بالنتائج. أحيانًا كنت أفقد الوزن، ولكن سرعان ما كان يعود، وغالبًا ما يتركني أعود إلى نقطة البداية.
أصبحت هذه دورة محبطة سيتعرف عليها الكثير من الناس.
في النهاية، أدركت أنني لم أكن أفتقر ببساطة إلى الحافز أو الانضباط. كنت بحاجة إلى فهم ما كان يحدث داخل جسدي.
قادتني تلك الرحلة إلى معرفة المزيد عن الأنسولين والتغذية وتأثير السكر والأطعمة المصنعة للغاية على الشهية والرغبات الشديدة وإدارة الوزن على المدى الطويل.
بدلاً من البحث عن حلول سريعة، ركزت على بناء نمط حياة مستدام.
أزلت تدريجياً ثلاثة أطعمة رئيسية من نظامي الغذائي: الحبوب والبطاطس والسكر. بمرور الوقت، أعدت إدخال الحبوب والبطاطس ببطء وبطريقة خاضعة للتحكم بينما اخترت إبقاء السكر المكرر خارج نمط حياتي. جنبًا إلى جنب مع العادات اليومية البسيطة والروتين المتسق، غيّر هذا النهج علاقتي بالطعام تمامًا.
وكانت النتيجة فقدان أكثر من 50 كيلوغرامًا من الوزن.
والأهم من ذلك، وجدت طريقة للعيش بدت واقعية ومستدامة.
ألهمتني تلك التجربة لإنشاء Get Insulin Reset.